Ist es sicher, Sonnenblumenkerne ganz zu essen?
Sonnenblumenkerne sind eine großartige Nahrungsquelle. Sie sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Sie sind auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin E, Magnesium und Phosphor. Der Verzehr von Sonnenblumenkernen kann Ihnen helfen, Ihren täglichen Ernährungsbedarf zu decken und sogar das Risiko bestimmter Krankheiten zu verringern.
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